"No podemos controlarlo todo. Pero el hecho de elegir la simplicidad siempre que es posible, incorpora a la vida el ingrediente de la libertad profunda, algo que nos resulta extremadamente esquivo, así como un sinfín de oportunidades para descubrir que menos puede ser más"
(Kabat-Zinn,Mindfulness en la vida cotidiana)
- Con rumbo propio(A.Martín Asuero). Se puede consultar la reseña en este enlace de Actualpsico: http://www.actualpsico.com/?s=mart%C3%ADn+asuero
- El viaje al ahora. Una guía sencilla para llevar la atención plena a nuestro día a día. (Jorge Barraca). Ameno y agradable a la par que riguroso. Tiene dos partes, una teórica con cuentos-metáforas introductorios a los distintos capítulos, y una parte práctica, con ejercicios para introducirse de manera progresiva en la práctica cotidiana de la atención plena. Apropiado para personas con alteraciones del estado ánimo, problemas de ansiedad, o en general cualquier tipo de dificultades para gestionar las emociones, personas que tienden a preocuparse en exceso, obsesivas, controladoras… y, en general, para cualquiera que quiera iniciar un camino de autoconocimiento y liberación interior.
- Mindfulness en la vida cotidiana (Jon Kabat-Zinn): un libro en el que el "maestro" Kabat-Zinn comparte reflexiones y experiencias que nos abren al arte y el don de la meditación. Para saborear cada párrafo mientras nos adentramos en busca de nuestro propio centro.
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